健康のおたより
こんにちは井上です。
自分自身の健康を測るバロメーターとして大事なモノをお伝えします。
さて、健康の確認できる箇所、どこかご存じでしょうか？
ヒントはこの記事のタイトルです。
答えはズバリ、、、「便」です！！
「おたより」は漢字で書くと「お便り」ですからね。
これは実はダジャレでもなんでもなく、
昔の人はしっかりと便が健康の便りであることを知っていたということです。
ここからは食事中の方は閲覧注意です。笑
みなさんは自分の便を見ずに流してしまってませんか？
便は、色、形、においの３つから健康の状態がわかります。
まずは色。
健康な状態だと便は黄土色～茶褐色をしています。
大腸で滞留する時間が長いと、余分な水分や不要なものまで吸収してしまい、
硬く濃い褐色の便となります。
また便が黒、赤、白、緑になる場合があります。
詳細は割愛しますが、なんらかの病気である可能性が高いので
速やかに病院へ行くことをお勧めします。
次に形。
いろんな形があり、それぞれに悪い状態がありますが、
良い状態だけお伝えしておきます。
それは一本糞といわれるバナナのような形の便です。
この形の便が１回の排泄で２～３本出るのが望ましいです。
そして全部が沈み切らず、先のほうが少し水面に浮くのがベストです。
最後ににおいですが、においは単純に
臭くなければ良いといえます。
ではなぜ便がこうまで差があり、健康かどうかわかるのでしょうか。
実は便に含まれている消化されなかった食べかすというのは、
全体の３分の１しかないんです。（水分を除く）
残りは古くなった腸管がはがれたものや、腸内細菌の死骸です。
この３分の２が便の色、形、においに関係してるということです。
腸内環境を改善すれば便も良くなり、健康も良くなるということです。
健康になるには腸内細菌（腸内フローラ）のはたらきが重要です。
腸内細菌の働きについてはまた後日お話します。
さて、形のところで少し触れましたが、１回の排泄で２～３本のバナナ型が
出るのが、滞りなく排泄されている状態です。
一日約200～300グラムぐらいでしょう。
それぐらい出ていなければ、毎日快便であっても
宿便をため続けている可能性があるといえます。
前回の記事を読んでいただいて、自分は快便だから
宿便なんてない！と思われた方も、一度確認してみることをお勧めします。
私も父も祖父も、たくさんの方を診てきましたが、
ほとんどの方が個人差はあれど歪んでいますので。
食べ物で骨盤が歪む！？
本日はセミナーで公開している内容を特別に少しご紹介します！
食べ物によって骨盤が歪むという話を聞いたことがありますか？
おそらくほとんどの方が聞いたことがないと思います。
実は食べ物によっては消化不良を起こし、主に大腸のある部分の腸管の
内側に「宿便」としてたまります。
この宿便は便秘とは違って、粘着質でねちょっとこびりつく状態で、
普通にはなかなか排泄されないものとなっています。
この排泄されない宿便が、同じ箇所に集中的にたまることによって
腸の下にある骨盤を歪ませるのです。
さて、ここで病院や整骨院、整体に通っている方は
これらのことを知っていて通われているのでしょうか？
痛みをどうにかしたいからいろいろ試されていると思います。
ですが、食事を変えることを試されているでしょうか？
食べ物が身体を歪ませる。症状がずっと続くのは悪い食べ物のせいで、
腸にたまった宿便のせいである。
ならばそれを解消しないと根本の治療にならないですよね。
私どもは、骨盤の歪み方から食べているものを把握し、
今の症状、痛みの原因やこのまま放置していると
起こりうる病気や症状や、対策までお伝えしております。
もちろん整体して、骨盤から全身にかけての身体の歪みも
解消いたします！！
早起きのススメ
こんにちは、井上です。
みなさんは朝起きるのは得意ですか？
私は得意ではありません笑
起きようと思っていてもなかなか布団から出れないです。。。
毎週木曜日は予定があって朝４時30分には起きないといけないんですが
これがまたつらい。。。笑
今の生活サイクルが少し夜型になっており、だいたい寝るのが
２時になっていました。
このままではダメだと思い、まずは６時に起きれるように変えていこう
と思い、いろいろ情報を仕入れました。
すると、早起きすると腸にも良い影響があるという情報が！？
その他にもホルモンバランスが整う、肌がきれいになる、
記憶力が良くなる、前向きになる等良い効果がたくさんあるみたいです！！
腸に良いのは早い時間に朝食をとってしっかり蠕動運動を促進し、
学校や仕事中の便意を我慢せずに済むというような内容でしたが、
まあ食病の専門家としていわせていただくと、
悪い食べ物なら朝ご飯食べないほうがマシです笑
バターやジャムをたっぷり塗ったパンと牛乳とかは
残念ながら逆効果です、、、 まあおいしいので気持ちはわかりますが。
話が脱線しましたが、早起きはいろんな意味で良い効果をもたらします。
でもひとりだとどうしても起きれない。
ということで、友人数人とで、みんなで早起きに挑戦することにしました。
ライングループを作って、おのおの起きる時間をノートに書いておく。
起きたらその時間にリアクションをすることで起きた証明をする。
という流れです。
一人だとできない方もぜひこの方法を
試してみてはいかがでしょうか。
メンバー募集
こんにちは井上です。
今日は私の利用させてもらっている場所の代表の、
これから取り組むことを紹介していきたいと思います。
簡単に言うと、大阪からムーブメントを起こす本気で取り組める
仲間を募集しているそうです。
まずは全員で勝ちにいけるビジネスに取り組むみたいです。
彼の行動力、発想力はすさまじいものがあり、知識も豊富で
いつも勉強させていただいています。
以下が代表からのメッセージです。↓↓↓
・きっかけが欲しい
・勉強したい
・結果を残し、稼ぎたい
・環境を変えたい
・仲間が欲しい
なんでも構いません。
一緒に大阪でムーブメント起こしていけるメンバーを募集します。
お話を聞いて興味がないのならご縁がなかっただけの話だと思って
チーム全体で結果だす＝チームの価値 だと思っています。
1人では微々たる力の私たちですが、
少しでも興味が湧いたのならぜひご連絡ください。
だそうです。
こちらにコメントや、私のメールアドレスへご連絡いただけたら
おつなぎしますので、ご興味のある方はぜひお願いします！！！！
ご無沙汰しています
ご無沙汰しております。
先日の日曜日、大阪城公園の清掃ボランティアに参加してきました。
朝８時30分受付開始、９時から清掃開始だったのですが、
私が８時15分ぐらいに着いた時点ですでに10人以上の方が集まっていて
参加者の意識の高さにびっくりしました！！
そして大阪城公園、やっぱりたくさんのゴミが落ちていました。
花見シーズンで仕方がないのかもしれないですが、
自分たちで出したゴミはちゃんとケアしてほしいですね。
桜はもうほとんど咲いていなかったですが、
森林浴もかねてすごくリフレッシュできました。
この清掃ボランティア活動ですが、GOOD THINGという運営母体で
おこなわれています。
毎月第2日曜を「ボランティアの日」となるように、
大阪から全国へ広めていきたいという思いでされているそうです。
私はこの思いに心をうたれて、できるだけ毎回参加しようと思いました。
みなさんも一緒に参加しませんか？？
ご興味のある方、ご連絡お待ちしています！！
講師依頼！！
こんばんは！井上です。
みなさんいかがお過ごしですか？健康だと幸いです。
だいぶ暖かくなりましたね。スーツで活動していると汗ばむようになりました。
さて本日は一般社団法人Bio Trustの加賀夏子代表理事、伊藤京子理事より連絡があり、
ありがたいことにこの４月から開講された腸内フローリスト学院の、
６月度の講師のお話をいただきました。
私自身でセミナーをさせていただいていますが、
こういった形でお呼ばれして講師させていただくことは
初めてなのでとてもうれしく思います。
現状大阪の方のみにしかお伝えできていなかったのが、
名古屋でさせていただけるので、
少しずつ全国で広まっていけば幸いです。
そういった大きなところでもこの「食病」が認められ、
お話させていただけることに感謝です。
機会をいただきましてありがとうございます。
https://www.biotrust-kagayaki.com/
